공평하게 이용하는 우리집앞 운동기구

 

집근처 공원에서 볼수있는 흔한 운동기구라고 여길수있지만

우리건강을 챙기기위한 도구론 최오^^

 

공원에서쉽사리 접할수이는 운동기구는 공원을 산책하다가

한번씩 해봤을텐데요.

다소생소하게 느껴지는 동작도있지만 그래도 어딘가 좋겠지하고 말이죠^^

 

윗몸일으키키운동은 등이딱딱해 누가모를 깔개를 깔아놓은곳도 많터라구요!

허리돌리기운동은 뱅글뱅글 돌아가는 재미를 느끼술있지만

처음엔 순간적으로 놀라기 일숭!!

 

그리고 가장맘에드는건 파도타기라는건데요. 하체운동에 직빵!!

발을 올려 이리저리 왔다갔다니 엉덩이 근육까지 팎땡기는것이

골반까지 시원함을 느낄수있네요.

 

 

멈이 찌푸둥하거나 뻣뻣할때 가까운 근처 공원에

비치된 운동기구로 몸도 좀푸는 하루되세요^^